熬夜看世界杯 小心身体“亮红灯”

发布时间:2018-06-20 17:43:26

熬夜看世界杯 小心身体“亮红灯”

四年一次的世界杯,是足球迷的狂欢,很多人坚持熬夜看球赛直播。但是医生提醒,熬夜看球会对身体造成负担,甚至容易引起心血管疾病。

精彩的比赛常常让球迷目不转睛,一场比赛下来,场上球员大汗淋漓,球迷却常常感到眼睛干涩。梁先生因为连续几天通宵看球,最近就觉得眼睛不舒服。

梁先生:世界杯期间,我平时就晚上十点开始,到凌晨都会看球,因为我比较喜欢看足球,觉得很累,因为晚上要看球,早上又要上班,觉得眼睛经常干,会流眼泪,人会觉得很累。

医生说,眼睛长时间盯着屏幕,容易导致眼睛干燥、疲劳等情况,严重的话还可能导致眼部供血不足,出现突盲。医生提醒,球迷在欣赏比赛时,可以有意识地多眨眨眼睛。

广东省人民医院南海医院眼耳鼻喉科主治医师 黎文浩:如果实在要熬夜看球,最好能定时休息下眼睛,最好是半个小时左右就睡一下,让眼睛有一个休息的时间。

医生也提醒,比赛虽好看,健康价更高。熬夜不仅造成第二天上班没精神,而且还会给心脑血管增加负担。世界杯期间,球迷情绪波动大,缺乏休息等,这些都是心血管疾病发生的危险因素。特别是冠心病、心脏病等患者,看球的时候一定要小心。

广东省人民医院南海医院心血管内科主治医师 李浩平:尽量减少那些比如咖啡或者茶类等会让人更兴奋的物质摄入,心脑血管疾病,特别是中风或者心肌梗死,这些东西都是跟精神、情绪这方面有影响的,而且如果夜间看球赛的话,比如中风容易在凌晨发生。

此外,熬夜期间要注意补充水分,饮食清淡,多吃水果,补充维生素。

记者 袁子茵:医生表示,长时间熬夜看球、错误的观看姿势等都会导致不少球迷出现颈椎病急性发作,医生提醒,在看球的时候给自己一个中场休息很重要,例如站起来走一下,或者做一下挺腰姿势,几分钟的休息时间对于我们脊椎是很重要的。

南海电视记者袁子茵报道

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