16条“警戒线”关乎健康 市民须留意

发布时间:2019-03-25 17:21:01

16条“警戒线”关乎健康 市民须留意

现时,随着生活水平的提高,人们的健康意识也逐渐加强。这几天,网上一篇《16条警戒线影响寿命长短》的文章就引起不少市民的关注。

这16条“警戒线”包括颈围警戒线35厘米、腰围警戒线100厘米、吃盐警戒线6克/天、步速警戒线0.6米/秒、久坐别超过60分钟、晚睡警戒线23点等。不少市民说,看完这16条“警戒线”发现里面有很多都是平时很容易忽略的。

市民:颈围大小会影响心脑血管疾病这一点之前真的没听说过。

还有市民说,这些“警戒线”中很多都是常识,但是自己平时很难做到。

市民:里面提到的要23点前睡觉,我觉得很难,其实道理大家都明白,要做就很困难,还有喝水那条警戒线,我也有朋友调闹钟喝水,闹钟不在就忘了,一天喝1升多的水,很难。

市民:比较难做到的一点是,坐不可以超过60分钟,其实平时工作很难看着时间,有时候可能一坐就会坐很久,很难控制时间。

记者咨询过医生,对方表示,文章中的内容有一定科学依据,市民应该要留意。

广东省中西医结合医院副主任中医师 王新芳:颈围的意义其实跟腰围差不多,提醒我们不要过于肥胖,而腰围的尺寸是我们诊断肥胖症的很重要指标,腰围男性大于100厘米,女性大于80厘米,就是肥胖症,这对心脑血管和身体其他器官有很大影响。

她又说,养成良好的生活习惯需要循序渐进。

广东省中西医结合医院副主任中医师 王新芳:今天比昨天早睡十分钟,明天比今天又早睡十分钟,这样慢慢来,可以慢慢把坏习惯改掉,养成好习惯。

南海电视记者:袁子茵报道

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