立冬养生 滋阴潜阳少食生冷

发布时间:2019-11-08 16:46:06

立冬养生 滋阴潜阳少食生冷

今天是立冬,意味着冬季的到来,记者今天从南海区气象部门了解到,受到弱冷空气的影响,未来几天南海天气昼夜温差将逐渐加大,医生提醒,市民在立冬后最好早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏。

受到弱冷空气影响,今天南海最低气温达到18.2℃,天气晴朗干燥,北风有所加大,气温小幅下降。

南海区气象局天气预报员 郭瑞玲:我们预计明后两天都是维持一个晴朗干燥的天气,受到晴空辐射的影响,早晨最低气温会降到15-16℃,展望13日的傍晚到14日,受到新一股冷空气影响,北风加大,气温会有小幅下降。

立冬过后,昼夜温差逐渐加大,医生提醒,这段时间市民应该提防中风、心梗和流感这三种疾病“伤身”。

广东省中西医结合医院营养科主任 戴红芳:进入了气象学上的冬季,但是广东处于岭南地区,岭南地区气候比较湿热,相对北方气温比较高,还不适合大补,一般用一些平补的东西,比如莲子、莲藕、淮山、北芪、芡实等比较平补的东西都可以用来食用。

此外,随着气温逐步降低,人体的阳气也将随着自然界的变化潜藏于内,因此,在精神调养上要做到早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏。

南海电视记者袁子茵报道

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